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著者後藤多津子(著)出版社さくら舎発売日2024年11月ISBN9784865814439ページ数179Pキーワード健康 だえきりよくでぼけしらずのうとにんちしようかいぜん ダエキリヨクデボケシラズノウトニンチシヨウカイゼン ごとう たずこ ゴトウ タズコ9784865814439内容紹介唾液が心身の救世主になる！認知症も遠ざける！80歳になっても自分の歯が20本以上残っていることを目指す「8020運動」は知られていますが、実際、残った歯の本数が少ない人ほど寿命が短くなるという調査結果があります。口腔環境の悪化は「万病のもと＝歯周病」を引き起こします。一方、口腔環境の改善は全身のコンディションをよくするだけでなく、認知症予防にもなることが明らかになってきました。どうすれば口腔環境がよくなるか！そのカギを握るのが「唾液」。本書は、唾液の役割を知り、誤嚥防止や病気予防のためにも唾液が出やすい人になる方法を示します。「ひとくち30回」?むことの健康効果も侮れません。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 口の中に健康を守るカギがある！（「歯」についてもっと知る/「歯ぐき」についてもっと知る ほか）/第2章 唾液は最高の健康薬（「ドライマウス」になっていませんか？/唾液の重要な役割 ほか）/第3章 認知症を遠ざける秘策（口と脳にも深い関係/避けられない脳の萎縮 ほか）/第4章 誤嚥予防、病気予防のために（「治療の前に口腔ケア」が医療界の常識になりつつある/高齢者の死因「誤嚥性肺炎」は歯周病菌で悪化する！？ ほか）/第5章 無理なく自分でできる日々の口腔ケア（口の中を清潔に保つ方法/口腔機能を若返らせる方法 ほか）．．．．．

著者角谷リョウ(著)出版社フォレスト出版発売日2023年07月ISBN9784866802336ページ数230Pキーワード健康 はたらくごじゆうだいのかいみんほうそくはたらく／5 ハタラクゴジユウダイノカイミンホウソクハタラク／5 すみや りよう スミヤ リヨウ9784866802336内容紹介累計26,000部突破『働くあなたの快眠地図』著者最新刊。50代の今なら間に合う！！50代の睡眠改善で、生涯現役バリバリに〜〜あなたならどっちを選びますか？〜〇快眠で疲れないカラダを手にいれ、70代まで元気に働く！×「悪い睡眠」を放置したまま、病気や不調で働けない体に…※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 50代の睡眠改善で人生の後半戦が決まる/第2章 50代は睡眠改善の前に「夜のトイレ対策」が必須/第3章 50代の睡眠の質は「睡眠環境」が9割/第4章 50代の快眠のポイントは「睡眠圧」にあり/第5章 寝る前に体をリセットする方法/第6章 寝る前に脳をリセットする方法．．．．．

著者宮本晋次(著) 佐々木政幸(監修)出版社アスコム発売日2018年03月ISBN9784776209812ページ数120Pキーワード健康 あるけなくなるのがいやならかかとお アルケナクナルノガイヤナラカカトオ みやもと しんじ ささき まさ ミヤモト シンジ ササキ マサ9784776209812内容紹介.※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「かかとストレッチ」なら一生、健康で歩ける！（諸悪の根源！「かかとの歪み」が足腰を弱らせていた！/「かかとストレッチ」は効果バツグン！みるみる歪みが取れる！ ほか）/第2章 1日5分で弱った足腰を修復！「かかとストレッチ」のやり方（アキレス腱、足裏をさすって温める/凝り固まったかかとの関節をほぐす ほか）/第3章 まずは、1回6歩から。家でもできる体によい歩き方（歩くのがつらい人にもおすすめ！1回6歩トレーニング/ゆっくりと親指を使って歩くと、免疫力も上がる ほか）/第4章 「かかとストレッチ」は、体のこんな悩みにも効く！（かかとが整うことで改善される、そのほかの足のトラブル！/さまざまな不調を引き起こすO脚、X脚 ほか）．．．．．

著者春山文子(著) 河田美保(著)出版社文芸社発売日2020年04月ISBN9784286200385ページ数79Pキーワード健康 いきるちからおはぐくむさんまたいそう イキルチカラオハグクムサンマタイソウ はるやま ふみこ かわだ みほ ハルヤマ フミコ カワダ ミホ9784286200385内容紹介時間、空間、仲間。3つの「間」で「さんま」体操！だれにでも簡単にできる体操を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人間の生涯に必要な基本の動き/第2章 姿勢と呼吸/第3章 日常生活の中での動きの基礎づくり/第4章 身体の機能をチェックする機能体操/第5章 「導具」を使う体操—物と関わる/第6章 統合動作での一連の体操．．．．．

出版社小学館発売日2022年08月ISBN9784091031723ページ数114Pキーワード健康 しゆうかんぽすとごーるどみのがすとしにいたる シユウカンポストゴールドミノガストシニイタル9784091031723内容紹介これを知らないとあなたの命と家計が危ない 日本人の2人に1人が患うといわれている「がん」。長期の治療が必要になれば、費用はかさみ、家計に重くのしかかる。大病のサインに気づいて予防に努めるとともに、がんが見つかったら適切な治療を選んで命を守り、医療費負担を圧縮するために様々な公的制度活用する必要がある。最新の必須知識を1冊にまとめた。主な内容●こう申請すれば、がん治療費は30万円以上取り戻せる●「がん保険」「医療保険＋特約」がもらえるかの境界線はここだ●免疫チェックポイント阻害薬、CAR-T細胞療法、光免疫療法、腫瘍溶解性ウイルス療法…人類に希望を与える新治療法●名医5人が実名告白 私が患者だったら絶対受けないがん手術●「がん」と遺伝 最新研究でここまでわかった●「めまい」「しびれ」「むくみ」「だるさ」「かゆみ」「しこり」…重病のサイン49●がんを発症した東大病院がん専門医だからこそ教えられる がんにならないための「10の習慣」●密着ルポ がん手術の名医●井上ひさし、逸見政孝…遺族が明かす有名人「末期がん」との最期の日々※本データはこの商品が発売された時点の情報です。．．．．．

著者杉岡充爾(著)出版社同文舘出版発売日2016年09月ISBN9784495533519ページ数209Pキーワード健康 いちにちじつぷんつよいけつかんおつくるいつつ イチニチジツプンツヨイケツカンオツクルイツツ すぎおか じゆうじ スギオカ ジユウジ9784495533519内容紹介日本人の死因の4分の1を占める脳や心臓の血管病。その原因である「血液栄養バランスの乱れ」「ストレスバランスの乱れ」「身体バランスの乱れ」をなくせば、健康な血管、そして健康なココロとカラダを維持することができる。そのためのカギとなるのは、「血管への栄養補給」「血管のデトックス」「血管のトレーニング」「血管のストレス除去」「血管を意識するライフスタイル」の5つ。これを実践し、習慣化して、真の健康と新たなライフスタイルを手に入れよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 血管強化はこんなにスゴイ/2章 血管強化のカギを握る5つの習慣とは/3章 血管を強化する栄養をとろう/4章 血管のデトックス/5章 血管強化トレーニング/6章 血管のストレスコントロール・イメージコントロール/7章 始めよう！1日10分で血管強化．．．．．

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者日本AST協会(編)出版社ふじやま出版会発売日2012年09月ISBN9784434166679ページ数188Pキーワード健康 ヨガ きこうちりようのすべてにじゆういつせいきのちりよう キコウチリヨウノスベテニジユウイツセイキノチリヨウ にほん／え−えすてい−／きよう ニホン／エ−エステイ−／キヨウ9784434166679内容紹介気功の常識を覆す、新しい医学AST気功。気を意志の命じるままに人体に作用させ、病気を治す。AST気功の基礎から技術までを詳述。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 奇跡の治療技術・AST気功へのアプローチ/第2章 AST気功の理論を考える/第3章 AST気功、そのメリット・デメリットを探る/第4章 なぜAST気功は難病に効力を発揮するのか/第5章 AST気功の基礎と基本/第6章 AST気功の遺伝子・再生治療が始まる/第7章 治療技術は伝授される/第8章 AST気功で未来を築く．．．．．

著者古賀直樹(著) おおきなお(絵)出版社雷鳥社発売日2018年12月ISBN9784844137474ページ数127Pキーワード健康 はたらくじよしのおふいすでかべすとれつち ハタラクジヨシノオフイスデカベストレツチ こが なおき おおき なお コガ ナオキ オオキ ナオ9784844137474内容紹介何もしていないのに疲れる…「首」「肩」「背中」「腰」のコリをほぐして目指せデスク美人。デスクワークの「悩み」をささっと解消！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次首/肩/背中/腰/美容/珍スポット．．．．．

著者石井泉(著)出版社東宣出版発売日2011年12月ISBN9784885880735ページ数277Pキーワード健康 おもいがかわればうんめいがかわるあーゆるヴえーだ オモイガカワレバウンメイガカワルアーユルヴエーダ いしい いずみ イシイ イズミ9784885880735．．．．．

著者青山克子(著)出版社評言社発売日2017年05月ISBN9784828205892ページ数183Pキーワード健康 あなたおかがやかせるはなせらぴーしあわせおよぶ アナタオカガヤカセルハナセラピーシアワセオヨブ あおやま かつこ アオヤマ カツコ9784828205892内容紹介花のもつ不思議な力—心を癒してくれる花の選び方・生け方、大切な人の心に届く贈り方などをやさしく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 花セラピーを知る（花セラピーとは/花セラピーの特徴/花心理グラフの活用/人はなぜ花に癒やされるのか/花セラピーとメンタルヘルス）/第2章 5つの感情別 花の活かし方（アクティブになれる花セラピー/癒される花セラピー/力が湧きあがる花セラピー/気分をリセットする花セラピー/幸せになる花セラピー）/第3章 おもてなしの花贈り（プレゼントに活かす花セラピーの基本/シーン別花セラピー/花を長く楽しむ方法—花におもてなしの心でお手入れを）/第4章 国際花と緑のセラピー協議会と花セラピスト検定（国際花と緑のセラピー協議会の概要/花セラピスト資格認定/花セラピスト検定3級について/花セラピスト8マインド/花セラピストFAQ）．．．．．