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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者日本AST協会(著)出版社St．Columbia　University　Press発売日2006年10月ISBN9784434078972ページ数212Pキーワード健康 ヨガ はじめておぼえるきこうちりよう ハジメテオボエルキコウチリヨウ にほん／え−えすてい−／きよう ニホン／エ−エステイ−／キヨウ9784434078972内容紹介初めてのあなたでも、気功なら病気を治せます。AST気功は超能力者の世界ではありません。フツーの人間ができる、誰が学んでもできる！気功が初めてのあなたを、必ず気功治療師にします。気功治療の入門編。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 AST気功ってなに？（生物はすべて進化する/今気功の時代に ほか）/第2章 AST気功はどんな病気を治すの？（AST気功は気の体を治す/AST気功とはすべての病気を治療する医療気功 ほか）/第3章 若葉さんのAST気功入門（1ヶ月目 AST気功治療の根幹となすコロナの技法とカイロの技法を学ぶ/2ヶ月目 AST気功独自のすばらしい技術—筋力UP ほか）/第4章 AST気功を学ぶには（病気を超える技術AST/AST気功を学ぶ人の3つのステップアップ ほか）．．．．．

著者高田明和(著)出版社日本教文社発売日2001年11月ISBN9784531063659ページ数278Pキーワード健康 のうがわかがえるのうないしふくぶつしつの ノウガワカガエルノウナイシフクブツシツノ たかだ あきかず タカダ アキカズ9784531063659内容紹介健康を大きく左右する「脳」の仕組みを、脳生理学の権威が徹底解明。若返りを可能にする「健脳」の思想を中心に、「こころ」の重要性を説く。70歳を過ぎても脳細胞はふえる最新報告を増補！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 脳力科学への招待（働きは、脳から/感覚の不思議）/第2章 健脳への旅（よく眠るには（眠りの脳科学/睡眠調節物質の秘密）/ガンを防ぐ/肥満を防ぐ/糖尿病を防ぐ/アレルギーを防ぐ/突然死を防ぐ）/第3章 脳が若返る（無気力よ去れ/若返る脳/脳がもっと若返る/記憶力を高める）/第4章 脳力科学による教育（心の力の秘密/脳はこうして発達する/脳力科学による子育て）/エピローグ 希望の脳科学．．．．．

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者野村賢吾(著) 有田秀穂(監修)出版社フォレスト出版発売日2023年05月ISBN9784866802244ページ数141Pキーワード健康 ヨガ しあわせほるもんあふれるせろとにんよが シアワセホルモンアフレルセロトニンヨガ のむら けんご ありた ひでほ ノムラ ケンゴ アリタ ヒデホ9784866802244内容紹介心も体も美しく・・・理想の自分を手にいれる。世界初の試み！医療業界でも注目を集める幸せになれるヨガ。幸せホルモンでお馴染みの、“セロトニン” 分泌が驚異的に上昇する、ヨガシークエンスがついに登場！最大で2倍量のセロトニンの増加、90％以上の確率でコルチゾール（ストレスホルモンで知られる）の減少も確認！！【怒り】【混乱】【抑うつ】【疲労】【緊張・不安】ネガティブ感情が平均20％ダウン！■敏腕ヨガインストラクターが教える幸せな暮らしのヒントも多数掲載◎セロトニン分泌を促す食事法◎三日坊主で終わらせない習慣術◎モチベーションは不要！ ヨガ流集中力の鍛え方◎寝つきの悪さを改善！ 睡眠の質向上の秘訣◎自分の幸せの見つけ方 and more…※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 モーニングタイム セロトニンヨガ（目が覚めたら真っ先に朝日を浴びる/セロトニンを分泌させる食事/美しくあるためにはストレスはご法度！ ほか）/2 デイタイム セロトニンヨガ（気分に合わせてヨガを行なう環境を変える/リズム運動で運動不足を解消/健康への第一歩はウォーキングから ほか）/3 ナイトタイム セロトニンヨガ（「寝入り」を良くして睡眠の質を上げる/ぐっすり眠れるようになるセロトニンヨガ習慣/アイピローでリラックス状態をつくる ほか）．．．．．

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者牛田享宏(著)出版社青春出版社発売日2021年09月ISBN9784413232203ページ数205Pキーワード健康 いつまでもきえないいたみのしようたいいたみの イツマデモキエナイイタミノシヨウタイイタミノ うしだ たかひろ ウシダ タカヒロ9784413232203内容紹介腰痛、ひざ痛、首こりなど、なんらかの慢性痛で悩んでいる人は全国で約2000万人以上、日本人のおよそ5人に1人に上ります。痛みの原因となるようなケガや病気はとっくに治っているのに、痛みだけが消えずに続いている状態が慢性痛。目安は3か月以上続く痛みです。痛み治療の第一人者の牛田教授によると、「慢性的な痛みは脳が感じている」そうです。脳は「痛い」と感じるだけでなく、痛いから「苦しい」といった感情も生みます。すると、痛みの元々の原因だった病気やケガが治ってたあとにも、一種の記憶として神経回路に残ってしまい、さらなる複雑な痛みを発し続けるというのです。本書では、慢性痛が生まれるメカニズム、痛みの心理的・社会的な影響、痛みの連鎖を断ち切る思考法、日ごろの生活で痛みをやわらげる方法などを、慢性的な痛みに悩むすべての人に向けて伝えていただきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 慢性的な痛みは脳が感じている（日本人の5人に1人は、慢性疼痛に悩んでいる/多くの患者さんが病院を渡り歩いている ほか）/第2章 脳に働きかけて慢性疼痛を克服する（慢性疼痛がなかなか良くならない患者さんの思考パターン/痛みをゼロにしようと考えず、痛みからフォーカスをはずしてみる ほか）/第3章 運動で痛みの悪循環から抜け出す（人間の体は、本来50歳くらいで終了している/痛みをなくすのではなく、痛みで困らなくする ほか）/第4章 ケガや病気が治っても、なぜ「痛い」のか（非常にやっかいな痛み、神経障害性疼痛やCRPS/神経障害性疼痛の中でも特につらい、卒中後疼痛 ほか）/第5章 慢性疼痛治療の今とこれから（1年に1回はきちんと検査する/“効かない薬”を飲み続けても治らない ほか）．．．．．

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者岡田正彦(監修)出版社大洋図書発売日2022年11月ISBN9784813084570ページ数61Pキーワード健康 ししゆうびようたいさくでせいかつしゆうかんびようお シシユウビヨウタイサクデセイカツシユウカンビヨウオ おかだ まさひこ オカダ マサヒコ9784813084570内容紹介【巻頭特集】歯科検診が「義務化」!その目的とは？大切な歯の構造を知るなぜ、歯周病になってしまうのか？歯周病が血流に乗りさまざまな病気を引き起こす歯科検診の現状〇1章歯周病が影響を与える病気・症状糖尿病・高血圧・動脈硬化・認知症・肺炎・がん・脂質異常症・メタボ・産婦人科疾患・骨粗しょう症・関節リウマチ〇2章 歯周病を予防・改善する方法起床直後の歯磨きで細菌除去歯ブラシ選びとブラッシングの方法歯間清掃具と舌ブラシで徹底ケア電動歯ブラシのメリット＆デメリット歯と体の健康を守るキシリトールガム歯科医院で定期的に歯石取りをする食事は三大栄養素をバランス良く摂る週5回、1日30分の運動をする唾液が出やすくなる習慣をつくるストレスが歯の健康に影響を与える喫煙習慣は歯周病や病気を悪化させる鼻呼吸を習慣化するあいうべ体操で筋力強化Dr.岡田に聞く歯周病対策Q＆A※本データはこの商品が発売された時点の情報です。．．．．．

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者シヴァナンダ・ヨーガ・センター(著) 大田直子(訳)出版社産調出版発売日2007年03月ISBN9784882826064ページ数159Pキーワード健康 ヨガ しヴあなんだよーがにゆうもんりらくぜーしよんしよく シヴアナンダヨーガニユウモンリラクゼーシヨンシヨク しヴあなんだ／よ−が／ヴえ−だ シヴアナンダ／ヨ−ガ／ヴエ−ダ9784882826064内容紹介リラクゼーション、食事、精神集中、瞑想などライフスタイルのアドバイスも含めた家でも気楽に出来る初心者版。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章（古来の伝統/5つの基本原理 ほか）/第1章 ヨーガ・プログラム（プログラムの効果/クラス1 ほか）/第2章 栄養（菜食主義のメリット/菜食の栄養源 ほか）/第3章 瞑想（心の働き/ポジティブ思考 ほか）．．．．．

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者永井幹人(著)出版社知玄舎発売日2018年08月ISBN9784434250217ページ数127Pキーワード健康 ヨガ よがあるふあほねひびきけんこうほうよが／／ほねひび ヨガアルフアホネヒビキケンコウホウヨガ／／ホネヒビ ながい みきと ナガイ ミキト9784434250217内容紹介沖ヨガの伝達者にして針灸指圧の達人が、真の健康法を研究・追求し、骨ひびき健康法を開発して5年—じんわりと癒しが広がる骨熱マッサージその秘訣を教えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに—本物の健康法を求めて/第1章 沖ヨガの時代/第2章 骨ひびき健康法にいたる道/第3章 動禅ひびき療法と2分の1修正法/第4章 ひびき骨熱セルフ療法入門/あとがき—健康の源、アブミ骨・上腕骨・大腿骨へのひびき．．．．．

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者足もと健康サポートねっと(編)出版社梓書院発売日2019年08月ISBN9784870356511ページ数203Pキーワード健康 運動 しようがいほこうのすすめきようからはじめる シヨウガイホコウノススメキヨウカラハジメル あしもと／けんこう／さぽ−と／ アシモト／ケンコウ／サポ−ト／9784870356511目次第1章 健康は「足もと」から（20秒間に1本の足が切断されているという事実/足の病気にはどんなものがあるの？/足の異変が引き起こすトラブル/身体を支える「足」の役割/生涯歩行のすすめ）/第2章 足もとセルフチェック 医学・理学的チェック（自分の足の状態をチェックしよう！/自分の習慣をチェックしよう！運動習慣/自分の習慣をチェックしよう！生活習慣/自分の靴をチェックしよう！）/第3章 今日からはじめるフットケア！（毎日のフットケア（足のお手入れ）と注意点/シューフィッターによる正しい靴選び/楽しい、正しいウォーキングのすすめ/広報活動・イベント運営について/NPO設立の経緯）．．．．．

著者小林弘幸(著)出版社集英社発売日2013年01月ISBN9784087815023ページ数205Pキーワード健康 よむべんぴがいらいちようがけんこうに ヨムベンピガイライチヨウガケンコウニ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784087815023内容紹介病院に行く時間のないあなた。この一冊があればもう外来で4年半待つ必要はありません。テレビで話題の腸のカリスマドクターがすべて答えます。患者が本音で聞きたかった質問をQ＆Aでわかりやすく解説。子どもから大人まで便秘で悩むすべての人に。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 知っておきたい！腸と便秘の基本の・き（なぜ、便秘になるのでしょうか/なぜ、腸が健康でないといけないのですか ほか）/第2章 本当は怖い便秘の真実（便秘が治るとやせるって本当ですか/ずっと治らない肌あれは、便秘と関係がありますか ほか）/第3章 美しい腸を作るために（1）—食事編（朝一杯の水を飲むと腸にいいと聞きました/水を飲みすぎるとむくむのであまり飲みません ほか）/第4章 美しい腸を作るために（2）—生活習慣編（排便の時間が決まっていないのですが…/排便があってもすっきり感がありません ほか）/第5章 美しい腸を作るために（3）—エクササイズ編（運動が嫌いです。運動不足だと便秘は治りませんか/ついトイレでいきみすぎてしまいます ほか）．．．．．

著者田中保郎(著) 高石知枝(著) 中山建三(著)出版社山中企画発売日2019年09月ISBN9784434264412ページ数172Pキーワード健康 ひきこもりわちようでなおす ヒキコモリワチヨウデナオス たなか やすお たかいし とも タナカ ヤスオ タカイシ トモ9784434264412目次序章 「腸」を診て、「ひきこもり少年」を治した！/第1章 「ひきこもり」は「脳」ではなく、「腸」に注目せよ！/第2章 西洋医学では「ひきこもり」は救えない！？/第3章 元気な腸内細菌と基底顆粒細胞が「ひきこもり」を防ぐ！？/第4章 私は漢方薬で「ひきこもり」を治す！/第5章 「ひきこもり」や「うつ」を治す「食」/第6章 「ひきこもり」を治す腸整体術．．．．．