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板倉弘重 日東書院本社チョットシタセイカツシュウカンデケットウチガミルミルサガル イタクラヒロシゲ 発行年月：2024年01月23日 予約締切日：2024年01月22日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784528024458 板倉広重（イタクラヒロシゲ） 医学博士。芝浦スリーワンクリニック名誉院長。東京大学医学部卒業後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所に留学。東京大学医学部助手、講師を経て、茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授に就任。退職後、品川イーストワンメディカルクリニック院長などを経て、現職。主な研究分野は脂質代謝、動脈硬化。テレビなどメディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　糖尿病の基礎知識（人間の体は血液中の糖分を自然にコントロールしている／生活習慣によるインスリン作用不全が高血糖を引き起こす　ほか）／第2章　食事療法で血糖値を下げる（自覚のない過食・偏食がキケン　セルフチェックで確認を／立ち食いうどんよりステーキを食べよう　ほか）／第3章　糖尿病に効果的な運動・ストレッチ（運動療法で血糖値が下がるワケ／有酸素運動と軽い筋トレが基本　ほか）／第4章　日常生活改善で血糖値を下げる（ストレスが溜まると血糖値が上がり肥満も招く／ストレスに負けないメンタルを養おう　ほか） 「血糖値が高い」という指摘、放置していませんか？高血糖は、毎日のちょっとした心がけの蓄積が成果となって実は簡単に健康な状態に戻すことができるのです。本書に取り上げた血糖コントロールの方法は、誰でも続けられる簡単なものばかりです。今日からさっそく、ひとつでも取り組んでみてください。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

霊峰男体山と私の健康法 田名網　忠吉 彩流社ワガココロノヤマ タナアミ チュウキチ 発行年月：2006年07月26日 予約締切日：2006年07月25日 ページ数：246p サイズ：単行本 ISBN：9784779111761 田名網忠吉（タナアミチュウキチ） 1925年（大正14）1月5日、栃木県佐野市葛生町生まれ。葛生農商学校（現・青藍泰斗高校）卒業。東京高等工学校（現・芝浦工業大学）中退。1951年（昭和26）吉沢石灰工業入社。30年間勤務し、1982年（昭和57）定年退職。その後、1983年（昭和58）佐野厚生総合病院に就職。10年間、主にドライバーとして働く。現在、農作業と自慢のそば打ちに励み、晴耕雨読の生活をおくっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 病弱からの脱出／老化への道すじ／若返りへの道／老いからの脱出ーその方法／私に起こったこと／よりよく生きるために／思い出すこと この翁を見よ。男体山一千回登拝完遂！だれにも老いはやってくる。しかし、たゆまぬ修練と山の霊気によって若さを取り戻すことができる。本書はそのための理論と実践の書である。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

ピーター・ケルダー 渡辺 昭子 河出書房新社イツツノチベットタイソウワカサノイズミ ケルダー，P ワタナベ　アキコ 発行年月：2004年12月 予約締切日：2024年08月09日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784309268132 渡辺昭子（ワタナベアキコ） 1947年東京生まれ。上智大学外国語学部英語学科卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1の儀式／第2の儀式／第3の儀式／第4の儀式／第5の儀式／第6の儀式／失われた章について 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

諸書籍 JTBパブリッシングイヤサレナガラノウリョクアップゼッケイシャシンデマチガイサガシセカイノゼッケイヘン 発行年月：2021年08月06日 予約締切日：2021年08月05日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784533146749 篠原菊紀（シノハラキクノリ） 公立諏訪東京理科大学・工学部情報応用工学科教授。長野県生まれ。公立諏訪東京理科大学・工学部情報応用工学科教授、地域連携研究開発機構・医療介護・健康工学部門長、学生相談室長。東京大学大学院教育学研究科博士課程等を経て、現職。茅野市縄文ふるさと大使。健康科学、脳科学が専門。「遊んでいるとき」「運動しているとき」「学習しているとき」など日常的な場面での脳活動を調べている。「快感・楽しさ」をキーワードに「ドーパミン神経系のふるまいを利用しコンテンツの快感を量的に推定する研究」「機械学習を併用したゲーミング障害・ギャンブリング障害研究」「機械学習による「らしさ」研究」「脳活動計測器や視線計測器を使って、商品開発、介護予防、教育などに役立てる研究」などを企業などとコラボしながら行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨーロッパ／中東／アフリカ／アジア／オセアニア／北・中米／南米／答え ひと味違う！まちがい探しをしながら脳内旅行を楽しもう。鮮やかで圧倒的な絶景写真の数々。脳トレとしてはもちろん、眺めているだけ癒やされます。50カ国の特徴的な絶景写真を掲載。誌上で世界一周旅行が楽しめます。まちがいを探し終わった後は、絶景写真集として活用できます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

はせがわりえこ カミグチヤヨイ 青月社ダルサオモサガキエテイク　スゴイアルキカタ ハセガワリエコ カミグチヤヨイ 発行年月：2025年10月16日 予約締切日：2025年08月22日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784810913651 はせがわりえこ（ハセガワリエコ） 長谷川利恵子。1964年静岡県生まれ。北海道大学工学部卒。パーソナルストレッチトレーナー／スロージョギングインストラクター／栄養睡眠カウンセラー／技術士（都市及び地方計画）／公園管理運営士。大学時代を札幌で過ごし、都市計画と公園の重要性に目覚める。30年以上公園の計画設計・管理運営のコンサルティングを行ってきた。公園での健康づくりを推進するプロジェクトを担当し、自らトレーナーとして指導にあたる。トレーナー歴8年。自分で自分のからだを整えて健康を保つ重要性を伝えている。「今日のキレイを一生続ける生活習慣・はせがわメソッド」を開発。2021年から、神戸でパーソナルストレッチスタジオを主宰。2022年には、健康づくりプログラム『お昼休み☆20分ゆるゆるストレッチ』で「スポーツ庁Sport　in　life　Award　2022優秀賞」を受賞した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01　学校では教えてくれない身体の使い方（体育の時間が嫌いだった子ども時代／公園の仕事を始めたきっかけ／30年間のデスクワークでガチガチに　ほか）／02　歩き方を変えてみよう（どうしてウォーキングが大切なのか？／ウォーキングの種類は目的に応じてさまざま／大股で歩くことのメリット　ほか）／03　続けることが大切（その言い訳、やらない理由になりません／楽しくないと続かない／できた自分を褒める　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

脳科学が教えるベストな感情コントロール法 西多昌規 草思社ウツワ ガ チイサイ ヒト ニ ナラナイ タメノ ゴジュウ ノ コウドウ ニシダ,マサキ 発行年月：2011年08月 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784794218469 西多昌規（ニシダマサキ） 精神科医・医学博士。東京医科歯科大学大学院・精神行動医科学分野・学内講師。石川県生まれ。1996年、東京医科歯科大学医学部卒業。国立精神・神経医療研究センターなどで臨床業務に従事したのち、ハーバード・メディカル・スクールにて睡眠医学の研究を行う。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。現在は月約300人の診療を行いながら、臨床研究や医学生・研修医の教育に携わっている。成城墨岡クリニック、スリープクリニック銀座でも診療を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　自分の「器」の大きさを知る／2　脳の処理能力がアップする環境をつくろう／3　脳の可塑性を使って「器」を大きくする／4　客観力を鍛えて、小さいことにこだわらない脳をつくる／5　それでも「いっぱいいっぱい」になったときの応急処置／6　睡眠中に脳内にたまった感情をリセットする／7　自分をコントロールして対人関係にも強くなる 人間は脳の処理力が落ちてくると、同時にあれこれ起こる事に対処できなくなります。感情的にもキレやすくなり、精神的にテンパった状態が続きつらくなります。本書では、脳科学、精神医学、心理学の知識のもと、効率よく脳の処理能力を上げながら「器」を大きくする有効な方法を紹介します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

SHOWKO クロスメディア・パブリッシングクラフトフルネス ショウコ 発行年月：2025年10月02日 予約締切日：2025年10月01日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784295411390 SHOWKO（ショウコ） 陶芸家。アーティスト。京都にて340年の歴史のある茶道具の窯元「真葛焼」に生まれ、茶道を始めとした日本文化が日常にある家庭で育つ。佐賀県での陶芸修行を経て、京都に戻り自身の工房をスタート。2009年に法人化し「読む器」をコンセプトにした陶磁器ブランド「SIONE」を立ち上げる。銀閣寺近くに旅館を改装した直営店をオープンし、ミラノ、パリ、中国、台湾ほか、活躍の幅を世界に広げている。また、京都の老舗企業「福寿園」を始めとする他社の新規事業立ち上げやブランディング、コンサルティングなども手掛ける。現在は工芸の哲学を活かした感性をひらく宿「うたひ」を開業。「いま」を生きる人々の人生を心地よく幸せにしていく活動にも注力している。臨済宗妙心寺派にて得度（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　心が休まらない私たち（もの作りと手仕事／手を動かし心を満たす　ほか）／1　繰り返すこと。時間をかけること。（繰り返すことで見えてくる世界／いつもの状態を知り自分の変化を感じる　ほか）／2　手を動かし、自分に没頭する（鉛筆をカッターナイフで削る／包丁を研ぐ　ほか）／3　美しく上手く使う（丁寧な暮らし、はめんどくさい／紙や布など、素材を3つの“命”で使い切る　ほか）／4　自分の感性をほぐす（感性の棚卸しをする時間を持つ／感性を満たしてくれる空間をつくる　ほか） 手作りの精神を日常に取り入れ、自分に没頭する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

幼児期はおしり！　思春期は腸！ 水上 健 WAVE出版コドモノベンピハゲンインガワカレバスルットナオル ミズカミ タケシ 発行年月：2025年07月04日 予約締切日：2025年07月03日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784866215136 水上健（ミズカミタケシ） 国立病院機構久里浜医療センター内視鏡部長。医学博士。1965年福岡県生まれ。筑波大学附属駒場高等学校、慶應義塾大学医学部卒。専門は大腸内視鏡検査と治療、過敏性腸症候群（IBS）・便秘の診断と治療。横浜市立市民病院内視鏡センター長、ハイデルベルク大学Salem　Medical　Center客員教授を経て現職。慶應義塾大学病院IBS便秘外来担当。『慢性便秘症診療ガイドライン2017』作成委員。自身が開発した無麻酔大腸内視鏡検査法「浸水法」は国内外で広く導入され、従来法への優位性が報告されている。近年ではこれを活用して、IBSや便秘の原因（腸の動きや「ねじれ腸」「落下腸」）を診断、治療する方法を発表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　子どもの便秘に気づく　STEP1　早期発見（子どもの便秘に気づいていますか？／子どもの「便秘のサイン」を見落とさないために／子どもが便秘かどうかをチェックしよう）／2　子どもの便秘を知る　STEP2　早期把握（そもそも「便秘」ってどんな状態？／子どもの便秘の特徴をつかもう／子どもの便秘の9割は“おしり”の便秘「直腸性便秘」／子どもの便秘の原因は“おしり”にあり！！／思春期の子どもの便秘は“腸”が原因／便秘の種類（タイプ）を知ろう）／3　子どもの便秘をケアする　STEP3　早期対処（子どもの便秘の卒業に向けて／便秘が長引く場合の相談先と相談方法／子どもの便秘の疑問にお答えします！！）／4　子どもが便秘を卒業する　GOAL　早期回復（便秘を卒業したお子さんとご家族の体験談） 子どもの便秘の原因は、幼児期はおしり、思春期は腸の問題です！小児2000人以上を診察、原因にアプローチする便秘の名医が教える。「子どもの便秘って一生、治らないの？」「子どもが便秘になったら、どうしたらいいの？」悩める保護者に知ってほしい、子どもの便秘を卒業させる方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

大ヒット「トルソー」から最新「デスクウォーク」まで デューク 更家 小学館100ネンアルケルデュークズウォーキングコンプリートブック デューク サライエ 発行年月：2025年09月17日 予約締切日：2025年09月16日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784093116008 デューク更家（デュークサライエ） ウォーキングドクター。和歌山県新宮市出身。間違った歩き方で足を痛めた母親のことをきっかけに、元気・健康・長寿を目指す独自のウォーキング理論「デュークズウォーキング」を確立。「ウォーキング寿命は健康寿命」と掲げ、100歳まで元気に歩くためのウォーキング運動や歩き方を全国各地で展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 「歩き方の基礎編」やってみましょう！／「基本姿勢」づくりをマスター！／ぴんしゃん元気体操／「ウォーキング力アップ編」スタート！／スタティック（静的）ウォーキング運動／ダイナミック（動的）ウォーキング運動／開運ウォーキングを楽しもう！／デスクウォーキング／疲れた日・がんばった日の簡単セルフメンテ／「誰かのために」が自分にとっての「幸せ」になるヒント／目指す自分、なりたい自分をイメージしてみよう 20年の軌跡と最新メソッド。信号待ちで、キッチンで、脱衣所で、駅のホームで、朝起きた時、寝る前に、トイレの中でも…。いつでもどこでも♪シュンシュン♪ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

DBジャパン DBジャパンテーマジャンルカラサガスケンコウジョウホウノホンニセンニジュウニ デイビージャパン 発行年月：2024年05月25日 予約締切日：2024年05月24日 ページ数：328p サイズ：事・辞典 ISBN：9784861404559 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．