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＜p＞テレビ番組でおなじみ、松井先生による超やさしい筋トレ＆ストレッチ。＜br /＞ 年齢を重ねるにつれて、背中はどんどん丸くなりがち。姿勢が悪くなれば、つまづく、歩かない、老けて見える、など日常生活の弊害．．．．．

＜p＞日常の生活習慣の中で血圧を無理なく、いかに簡単にさげられるか? 本書はその命題に分かりやすく取り組んでいます。＜br /＞ 中高年になると、誰でもが見逃せなくなる血圧問題。簡単でありながら総合的に血圧問．．．．．

＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞2017年、最注目の「マインドフルネス」。＜br /＞ 瞑想を中心としたそのパワーは、ストレス社会を．．．．．

＜p＞いくつになっても生き生き健康な人と「ぼける＝脳が老化」していってしまう人、その差はどこにあるのでしょうか？ 本誌では「脳」の基本的なしくみから、「ぼける」要因、老化を遅らせて明るく前向きに過ごすた．．．．．

＜p＞さまざまな不調は、「血糖値」が原因で起こっているかも！？　今号では、そんな大切な「血糖値」の正しい知識と、薬に頼らず、自分で改善する方法をご紹介します。　■目次　もしかして「隠れ高血糖」？　板倉香D．．．．

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商．．．．．

＜p＞本書はコレステロールと中性脂肪をいかに下げるか? テーマとして、前向きに、そしてアグレッシブに、その攻略法を具体的に取り上げた分かりやすい書籍となります。イラストも豊富に入り、誰でも今日から行動の早D．．．．

＜p＞テレビでおなじみの西脇俊二先生＜br /＞ 専門医も「納得できる治療法」と絶賛!!＜/p＞ ＜p＞この治療法は副作用がなく、驚くべき効果が出ています。＜/p＞ ＜p＞本書は奇跡ではなく、現実の治療結果です!!＜/p．．．．．

＜p＞大特集 1＜br /＞ 【緑内障】老眼・黄斑変性の視界が開ける最強「視力アップケア」＜/p＞ ＜p＞1,眼圧の改善率、94%の[クサビ枕]、薬の効きをよくする[温パック]26ミリの高眼圧が正常化した[3分足踏み]など最新．．．．．

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＜p＞国内に予備群を含め4,300万人の患者がいるとされる最大の国民病「高血圧」。別名「サイレントキラー」（沈黙の殺し屋）と呼ばれ、脳卒中・心筋梗塞・腎臓病・大動脈瘤・認知症・眼底出血といった大病の直接的な．．．．．

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＜p＞ヨガで中身を整える＋整体で器（身体）を整えるという両面からのケアで改善が早い！解剖生理学もやさしく解説！本来女性が備わっている力が引き出され、「冷えやむくみが解消」「PMSや更年期障害が改善」「妊娠．．．．．

＜p＞メイクやヘアアレンジのように女性の美容とファッションに欠かせない存在になっている『ネイル』。本書は、人気ネイルサロン協力のもと、957種類ものネイルデザインを紹介。さらに、いま気になる6テーマ別のア＝D．．．．

＜p＞脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアが多発! 急に老ける!＜/p＞ ＜p＞★★腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折 最新最強自力克服大全★★＜br /＞ 〜〜激痛・しびれも退き、杖なしで歩けた! 〜〜＜/p＞ ＜p＞◆はじめに＜．．．．．

＜p＞成分重視の精油のブレンド＜br /＞ 症状ですぐにひける索引が便利！＜/p＞ ＜p＞子供も高齢者も、女性も男性も、広範囲に不調を解消するアロマレシピ。＜br /＞ そして、人生の終焉のときも、香りに包まれて穏ａD．．．．

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＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ ・文字列のハイライトａD．．．．

＜p＞100種類の酵素のチカラをフル活用! 病気を遠ざける! 簡単でおいしい!＜br /＞ こうじ酵素 健康レシピ＜/p＞ ＜p＞甘酒、塩こうじ、醤油こうじ、小豆こうじ、味噌こうじなど＜br /＞ レシピ総数 91品＜/p＞ ＜p＝D．．．．

＜p＞あなたは「保険は難しいから」などの理由で、人任せや営業に勧められるがまま選んでいませんか？　保険の正しい知識や必要な保障の見極め方などを知ることで、無駄な出費を減らし、自分に合った保険を選ぶことａD．．．．

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＜p＞何をしてもやせない人へ！＜/p＞ ＜p＞●科学誌「サイエンス」にて発表！ まったく新しいダイエットの常識が明らかに！＜br /＞ ・新事実！中年太りの原因は従来から言われてた「アレ」ではなかった！＜br /＞ ．．．．．

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＜p＞ぽっこりお腹を見るのは、もううんざり。生活習慣病も心配……。“つきやすいけど、落としやすい内臓脂肪”と、すっきりサヨナラしませんか？　■目次　「和食」は最高の健康食　村田吉弘／その内臓脂肪、放っａD．．．．

＜p＞50万部超の『食べ方』健康シリーズ・最新刊！＜br /＞ 頻尿・尿もれ・夜間頻尿は食べ方を変えれば改善する！＜br /＞ 尿トラブルは健康寿命を確実に縮めます。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章　夜中のトイメD．．．．

＜p＞「自分」と上手に付き合えるようになると、まわりの人との関係もみるみるうまくいく。そのためには自分自身の気（エネルギー）の流れを滞らせる心のしこりやエゴを取り払い、人のことに気を取られなくすること＝D．．．．

＜p＞さまざまな食品添加物や残留農薬、遺伝子組み換えなど、食品に対して多くの不安がつきまとう現在、「いったい何をどうやって食べたらいいの？」と思い、迷っています。＜br /＞ 本書は本当に危険なものを避け、．．．．．

＜p＞「目がかすむ」「毎日のパソコン作業で目が乾く」「視力が悪くなった気がする」……＜/p＞ ＜p＞その目の不調、最悪の場合、失明することもあるかもしれません。＜/p＞ ＜p＞緑内障や白内障、加齢黄斑変性症なａD．．．．

＜p＞トレーニングと聞くと「筋肉を鍛える」ことを思い浮かべる人が多いと思います。トレーナーとして、アスリートや一般の方の身体作りに関わってきましたが、その経験の中で常に意識していたのは、筋肉を増やしてメD．．．．