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＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。＜/p＞ ＜p＞にほんブログ村 ミニマリスト／ライフスタイル部門 1位！＜br /＞ 大人気ブログ「少ない物ですっきり暮らす」を運営するやまさんの待望の新刊。＜/p＞ ＜p＞初著書『少ない物ですっきり暮らす』から3年。＜br /＞ 様々な変化を経て、ミニマリストやまさんがたどりついた「家族4人での持たない暮らし方」の集大成。＜br /＞ インテリア、収納、家事、着こなし、家族とのかかわり方…＜br /＞ 今だからこそわかった「変わらないルール」と「ようやく見つけた“ちょうどいい”形」を余すことなくご紹介します。＜/p＞ ＜p＞人生の変化に合わせて、もっと自由に、心地よく暮らすためのヒントが詰まった一冊です。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ ■PART1　ミニマリストの部屋づくり＜/p＞ ＜p＞■PART2　ミニマリストの家事＜/p＞ ＜p＞■PART3　ミニマリストの着こなし＜/p＞ ＜p＞■PART4　ミニマリズムと家族＜/p＞ ＜p＞【PROFILE】＜br /＞ やまぐちせいこ＜/p＞ ＜p＞ミニマリスト。＜br /＞ 夫、16歳の長男、14歳の長女と大分県に暮らす。＜br /＞ 片づけが苦手な長女の助けになりたいと、整理収納アドバイザー、ライフオーガナイザーの資格を取得し、収納サービスを開始。＜br /＞ 現在は、慢性的に片づけができず日常生活に支障を来している人をサポートしながら、どう問題が解決するか研究中。＜br /＞ 著書に『少ない物ですっきり暮らす』（小社刊）、『シンプル思考ですっきり身軽に暮らす』（マイナビ出版）などがある。＜/p＞ ＜p＞ブログ　yamasan0521.hatenablog.com/＜br /＞ Twitter　@yamasan0055＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞工房や趣味部屋など、週末が楽しくなる小屋を手作りするための徹底ガイド。実例と作り方を紹介した最新版。注目特集は初心者でも取り組みやすいうえに見た目のインパクトも十分な「A型フレームハウス」！DIY好きなら絶対に見逃せない1冊！！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞1月21日発売の創刊号は山形特集！＜br /＞ 高畠ワイナリー等5軒のワイナリーと、楯の川酒造等6軒の酒蔵の巻頭特集や、＜br /＞ ワイン＆日本酒業界の第一人者対談。＜br /＞ 輸入ワインは、インポーター担当者のオススメワインもご紹介。やイベントレポート、今後の注目イベント等、90P以上の充実の内容です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞【複数色を使用したコンテンツです。モノクロ端末では一部読みづらい場合がございます。】旧暦を暮らしに取り入れて、季節の変化を楽しむための手引き書。季節ごとの行事や植物、食べ物、遊びなどを豊富なイラストで紹介する。季節のうつろいを五感で味わい、心も体も豊かになる旧暦暮らしのすすめ！　桃の節句なのに桃が咲いていなかったり、七夕が梅雨の時期なのは、新暦に変わったから。もともとは行事食には旬の食材が使われ、あしらいにもその季節の植物が使われていました。旧暦を知ることで、日本の行事と四季が身近になります。月と太陽の運行の両方を取り入れた暦の旧暦では、日付がわかれば月の形もわかります。旧暦で暮らしてみると、年中行事と月との関連も感じられることでしょう。このほかにも、古典や歴史をより深く理解するのに役立ったり、釣りや園芸、俳句などの趣味がより楽しめるようになるなど、旧暦を暮らしに取り入れることで、より豊かな毎日を送ることができます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞お金に左右されない生き方　家事、おしゃれ、健康管理から人間関係まで。　合理的でシンプルなイギリス人のライフスタイルに学べば、自分らしく幸せに生きる術がわかる！　日本以上に物価高で年収が低いのに、日本人よりはるかに楽しく暮らすイギリス人。そのライフスタイルは実に合理的でシンプル。そしてお金をかけずに心ゆたかに暮らす工夫に満ちている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞【巻頭グラビア】＜br /＞ Bookshelf Hunter vol.14＜br /＞ 佐伯チズさん[美肌顔師・美容家]＜br /＞ 【巻頭連載 relife apartment】＜br /＞ ・大平一枝「東京オアシス」＜br /＞ ・本田 淳(工房イサド)「イサドの森」＜br /＞ ・ちはる「ちはるの手」＜br /＞ ・インテリアススタイリスト窪川勝哉の物件×レトロConcierge＜br /＞ ・Yoko Lewis,from California＜/p＞ ＜p＞【巻頭特集】＜br /＞ いくらかかった?リノベの工事費＜br /＞ ■巻頭コラム＜br /＞ どっちがいいの? マンションリノベ究極の選択＜br /＞ 住宅ローン編/物件探し編/リノベーション編＜/p＞ ＜p＞【special interview】＜br /＞ パパ目線のほっこりインスタで大人気!＜br /＞ つむぱぱさんのおうち、見せてください!＜/p＞ ＜p＞【第2特集】＜br /＞ リノベマジックでひろびろ!＜br /＞ コンパクトマンションのベストプラン＜br /＞ ■コラム＜br /＞ 建築家・青木律典さんに聞く!＜br /＞ コンパクト物件をうまく住みこなすリノベ術＜/p＞ ＜p＞【第3特集】＜br /＞ 物件探しで誰もがぶつかる壁、だから…＜br /＞ リノベ済み物件をリノベってアリです!＜br /＞ ■コラム＜br /＞ 知っているようで実は知らない…＜br /＞ リノベ済み物件 素朴な疑問Q&A＜/p＞ ＜p＞【不定期連載】＜br /＞ コダテリノベで暮らそう!＜/p＞ ＜p＞【好評連載】＜br /＞ ・収納王子コジマジックの家づくり武者修行!＜br /＞ 第三回「リノベ魂あふれるカフェを訪問!」＜/p＞ ＜p＞・人気デザイナー・建築家に聞く!＜br /＞ 「この建材・設備に恋してます」＜br /＞ vol.3 南部健太郎さん(Ar.K一級建築士事務所)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞奥さんが宇宙人だと思うほど理解出来ないことがある。また突然あなたの彼女が怒り出して、何で怒られているのかまったく理由がわからなかった事ってありませんか？それってあなた一人ではないのでご安心ください。殆どのアダム（男）はイヴ（女）を理解出来ないのは当たり前なことなんです。なぜなら男と女の思考能力が全く違うからです。この本の著者である私も皆さんの一人でした。＜/p＞ ＜p＞最近、たくさんの失敗と数少ないですが、少しの成功を重ねてきた結果、女の思考能力と習性を読めるようになり、予想出来るようになりました。この大きな発見を皆様と共有することで、少しでも男の頭痛を減らし、日々の心の安定に貢献できることを願っています。私のアドバイスを日常に取り入れることで、あなたの恋愛関係が向上するのはてきめんです。しかしその効果を持続するには、あなた自身の努力にかかっているのをお忘れなく。＜/p＞ ＜p＞このサバイバル書は皆さんに笑って楽しんでいただく為に、おもしろ可笑しく書いていますが、その中に沢山の真実と知恵が折り込まれていますので、見逃さないないように注意して読んでください。この本は女性の習性を理解することで、もう一度あなたの恋愛関係に自信を持っていただく為に書きました。少しでも幸せな男が増えてくれればと祈っています。＜/p＞ ＜p＞著者／袴着淳一 はかまきじゅんいち＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞新入社員の生の声に触れている、企業研修のプロが監修。＜br /＞ 最低限必要なビジネスの基本がわかります。＜br /＞ 身だしなみ、会話から冠婚葬祭のマナーまで。＜br /＞ この一冊で第一関門をクリアしよう。＜/p＞ ＜p＞＜監修者について＞＜br /＞ クレスコパートナーズ＜br /＞ 2009年設立。クライアントが抱える人材マネジメントの課題に対し、教育研修、コンサルティング、調査、ツール作成など、多彩なソリューションサービスを提供。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＼リバウンドなし／＼二度と散らからない！！／あなたの“片づかない”をすべて解決します＜/p＞ ＜p＞片づけても片づけても、気がつくとあっちにもこっちにも夫のものや子どものものが散乱…。もう、うんざり！ そんな経験、ありませんか？＜br /＞ その理由は、そこに、毎日繰り広げられる家族の生活があるから。収納がうまくいかないのは、その方法が自分や家族の性格やライフスタイルに合っていないことに原因があります。その方法を見つけることこそ、片づけ上手になれる近道です。＜br /＞ この本には、ESSEが総力を挙げて取材した収納のワザをぎゅっと凝縮しています。＜br /＞ 登場する達人たちは、いろいろ悩んで試行錯誤した末に、自分にぴったりの「続く収納」にたどり着いた人ばかり。＜br /＞ そして、整理収納のプロたちにも、たくさん話を聞いて、それぞれのセオリーやアイデアをたっぷりつめ込みました。＜br /＞ だから、この本のなかには、あなたにビビッとくる収納ワザがきっとあるはず。＜br /＞ この本との出合いが、あなたのすっきり暮らしをかなえますように！＜/p＞ ＜p＞※本電子版には「Part6 みんなのお悩みにプロがずばり！答えます」のクローゼット編は収録されておりません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞≪この本の内容≫＜/p＞ ＜p＞はじめに＜/p＞ ＜p＞第1章 ヨガの瞑想とは何か＜/p＞ ＜p＞なぜ瞑想が必要なのか＜/p＞ ＜p＞瞑想の働き＜/p＞ ＜p＞1 心を見つめる＜/p＞ ＜p＞2 瞑想に集中するツール＜/p＞ ＜p＞3 心をゼロにする＜/p＞ ＜p＞4 瞑想のプロセス＜/p＞ ＜p＞瞑想のポーズ＝基本のポーズ＜/p＞ ＜p＞瞑想をはじめよう＜/p＞ ＜p＞第2章 チャクラ、マントラ、プラナヤーマ、ムドラ、バンダ＜/p＞ ＜p＞チャクラとは何か＜/p＞ ＜p＞マントラとは何か＜/p＞ ＜p＞プラナヤーマとは何か＜/p＞ ＜p＞ムドラとは何か＜/p＞ ＜p＞バンダとは何か＜/p＞ ＜p＞第3章 瞑想プラクテス＜/p＞ ＜p＞1 はじめての瞑想＜/p＞ ＜p＞2 丸ごと元気が回復する瞑想＜/p＞ ＜p＞3 キルタンクリヤ瞑想（身体や霊、自己に特有の効果を与える瞑想）＜/p＞ ＜p＞4 血液の流れをきれいにする瞑想＜/p＞ ＜p＞5 セブンウエイブ サットナム（Sat Nam）瞑想（魂を呼び起こす瞑想）＜/p＞ ＜p＞6 感情のバランスを保つ瞑想＜/p＞ ＜p＞7マハン ギアン ムドラ瞑想（短時間でマインドフルネスをもたらす瞑想）＜/p＞ ＜p＞8 シャブドクリア瞑想（深いリラクセーションをもたらす瞑想）＜/p＞ ＜p＞ウォームアップ・ヨガセット＜/p＞ ＜p＞あとがきにかえて＜/p＞ ＜p＞夢占い 白い像＜/p＞ ＜p＞コラム＜/p＞ ＜p＞ヨギジのことば＜/p＞ ＜p＞瞑想の時間・瞑想の期間＜/p＞ ＜p＞ヨガの歴史＜/p＞ ＜p＞マントラの唱え方のポイント＜/p＞ ＜p＞≪あとがきにかえて≫＜/p＞ ＜p＞夢占い＜/p＞ ＜p＞白い像＜/p＞ ＜p＞あれは1980年代のことです。＜/p＞ ＜p＞筆者はアメリカの西海岸にあるロサンゼルスに7か月間滞在したことがあります。＜/p＞ ＜p＞ハリウッドから車で10分程、高級住宅街で有名なビバリーヒルズから徒歩で10分ぐらいのところでした。＜/p＞ ＜p＞ロサンゼルスでは、通りの名前で住所を識別します。＜/p＞ ＜p＞筆者の尋ねるところはプルース通りです。＜/p＞ ＜p＞プルース通りには、クンダリーニヨガのマスターである、ヨギバジャン師を中心にしたコミュニティが形成されていて、グドワラ（ヨガの寺院・礼拝堂のようなところ）やヨガセンター、ヨガのアシュラム（ヨガの道場、宿泊施設のようなもの）が多数点在していました。＜/p＞ ＜p＞ブルース通りには、ヨガのティーチャーやヨガの生徒、ヨガを学びにきた各国の人たちが行きかっていました。＜/p＞ ＜p＞プルース通りはヨガ通りのおもむきを呈していました。＜/p＞ ＜p＞そのアシュラムの1つに1室を借りて、そこを拠点に筆者と連れ合いはヨガを学びました。＜/p＞ ＜p＞（中略）・・・・・・・・・・＜/p＞ ＜p＞プルース通りには、ヨガを学びにきている人がたくさんいました。＜/p＞ ＜p＞アメリカ人が最も多く、カナダ人やフランス人などもいます。＜/p＞ ＜p＞意外なことにインド人も多く居住していました。＜/p＞ ＜p＞それもそのはずです。ヨギバジャン師（通称ヨギジ）は、インド人です。＜/p＞ ＜p＞（中略）・・・・・・・・・・＜/p＞ ＜p＞ヨギジは、インドの北方、ネパールと国境を接するパンジャブ州に1929年生まれました。＜/p＞ ＜p＞パンジャブ州とは世界4大文明の1つ古代インダス文明（紀元前2500年ごろ）が起こったモヘンジョダロ一帯にあたります。＜/p＞ ＜p＞モヘンジョダロの遺跡からはヨガをする人の姿を刻んだ印章が数点出土しています。＜/p＞ ＜p＞ヨガ5000年の歴史がここにスタートしたといえます。＜/p＞ ＜p＞ヨギジは、クンダリーニヨガを学び、16歳でクンダリーニヨガを修得、マスターの称号を手にしました。＜/p＞ ＜p＞1968年、ヨギジは啓示を受けて単身アメリカにわたります。＜/p＞ ＜p＞その当時のアメリカといえば、ベトナム戦時下で傷ついた者や無気力な者、生きる意味が見出せない者、麻薬などの薬物で気分の落ち込みを一時的に救おうとする者、ベトナム戦争への反対運動を発端とした若者が中心の風俗であるヒッピーなどが多かった時代です。＜/p＞ ＜p＞ロックバンド「ザ・ビートルズ」が若者を中心に世界的人気を誇ったのもこの時代です。＜/p＞ ＜p＞また、このザ・ビートルズがインド巡礼をおこなったことにより、ヨガや禅などの東洋の思想が世界に紹介された時代でもありました。＜/p＞ ＜p＞ヨギジは、インドで門外不出とされたクンダリーニヨガををアメリカに紹介しヨガの指導をするべく、ロサンゼルスに降り立ちました。＜/p＞ ＜p＞「私はヨガの先生をつくりにきたのだ。弟子を集めにきたわけではない」と自らの使命を語っています。＜/p＞ ＜p＞筆者と連れ合いが渡米した1980年代は、ロサンゼルスでヨギジから直接にヨガの指導や講習を受けたり、瞑想を学んだりすることができました。＜/p＞ ＜p＞（中略）・・・・・・・・・・＜/p＞ ＜p＞これからお話しをするのは、ヨギジから直接指導を受けた夜のことです。＜/p＞ ＜p＞その晩も、ヨガセンターには、多数の人（およそ100人ほど）が集い、ヨギジから瞑想の指導を受けていました。＜/p＞ ＜p＞筆者たちもたくさんの人に混じっていました。＜/p＞ ＜p＞ヨギジからの瞑想のレクチャーが終わって、屍（しかばね）のポーズでのリラックスタイムでした。＜/p＞ ＜p＞ヨギジは、上段に座ってクラスの生徒たちの屍のポーズを見ています。＜/p＞ ＜p＞そのときのことです。＜/p＞ ＜p＞筆者の連れ合いが奇妙な夢を見たというのです。＜/p＞ ＜p＞以下に連れ合いの話を記します。＜/p＞ ＜p＞・・・・・・・・・・＜/p＞ ＜p＞「私（連れ合い）は、草原のようなところに仰向けで寝ていました。＜/p＞ ＜p＞ほかの多数の面々も思い思いに寝ている気配がしていました。＜/p＞ ＜p＞とても気持ちがよかったことを覚えています。＜/p＞ ＜p＞そこに、ブオーと鳴き声が響いて、きれいな模様をした袈裟のようなものを首にかけた大きな白い像があらわれました。＜/p＞ ＜p＞と、思う間もなく、私のお腹の上を踏みつけて、去っていったのです。＜/p＞ ＜p＞もちろん夢ですから、痛みも何もありません。＜/p＞ ＜p＞不思議に思っていると、もう1頭、同じようにきれいな袈裟をまとったきれいな白い像があらわれて、同じように、お腹を踏みつけて去っていきました。＜/p＞ ＜p＞1頭ならまだしも、2頭とは、さすがに変だなと思っていると、ヨギジのインヒル（息を吸って）という声が夢の中に響いて、目が覚めました」＜/p＞ ＜p＞筆者は、連れ合いからこの話を聞いたときに、のちに仏陀（ブッダ）となる釈迦（シャカ）を懐妊したときの摩耶夫人（マヤブジン）の話を思い出しました。＜/p＞ ＜p＞（中略）・・・・・・・・・・＜/p＞ ＜p＞筆者の連れ合いが見た夢は、このような（摩耶夫人の）白い像が連想させたものでしょう。＜/p＞ ＜p＞ヨギジとインド的なもののつながりで、潜在意識を大掃除するクンダリーニヨガの瞑想中にインドの白い像があらわれ出たのだと思うのです。＜/p＞ ＜p＞この白い像はもちろんおとなしいいといわれているインド象でしょう。＜/p＞ ＜p＞そうでなければ、連れ合いは像に踏みつぶされていたはずでしたから（ジョークです）。＜/p＞ ＜p＞連れ合いのこの話を聞いて、筆者はヨガの瞑想というのは、一種のトランス状態を引き起こすのではないかと思った次第です。＜/p＞ ＜p＞ヨガの瞑想の後の非常にリラックスした状態のときに、トランス状態になるというのはよくある話です。＜/p＞ ＜p＞クンダリーニヨガでは肯定的な効果をもたらすといわれています。＜/p＞ ＜p＞（中略）・・・・・・・・・・＜/p＞ ＜p＞さて、その後、帰国した筆者と連れ合いの話です。＜/p＞ ＜p＞ロサンゼルスのアシュラムでのヨガの修行時代から、かれこれ20数年たちました。＜/p＞ ＜p＞その間に筆者と連れ合いは、3人の子福者になりました。＜/p＞ ＜p＞はたして、連れ合いは、摩耶夫人になれるのか。＜/p＞ ＜p＞これから、子どもたちが何ものかになることを夢見ることにしましょうか。＜/p＞ ＜p＞・・・・・・・・・・＜/p＞ ＜p＞あのときの白い像のことなどまったく忘れていましたが、今回、この本を執筆するにあたって、ヨギジとのあれこれをジョークとともに懐かしく思い出していると、この話を思い出したので、ぜひとも書き留めておかなければと思った次第です。＜/p＞ ＜p＞その後、2004年にヨギバジャン師はアメリカのサンタフェで75歳の生涯を閉じました。＜/p＞ ＜p＞あのときの白い像のことをヨギジに話しそびれています。＜/p＞ ＜p画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．