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＜p＞睡眠の力を信じよう！＜br /＞ 天才アインシュタインは10〜12時間眠っていたと言われています。＜br /＞ 睡眠は、認知症、癌、鬱、糖尿病などの予防に効果的で、学力向上にも効果絶大です!＜br /＞ 休息や充分な睡眠をとるのに罪悪感は必要ないのです。＜br /＞ 最適な睡眠で豊かな人生を過ごしましょう!＜/p＞ ＜p＞より 睡眠時間が人生を決定する＜br /＞ 「眠るだけで病気が治るのなら誰も病気になんかならないよ」と怒られる方もいらっしゃるでしょう。しかし、考えてみてください。病気というのは、全身的な諸々のバランスが崩れて発生するものです。個人によってさまざまに条件が異なります。しかし、すべての人に共通することは、何かの“無理"が身体にかかっているときに病気は発生するということです。それは広い意味でのストレスです。肉体的精神的な内面からのものもあれば、ウイルスや毒などの外側からの原因もあります。＜br /＞ ところが、その内外の攻撃からその身を守り、元気でいられる人たちがいます。その人たちは一様に日頃から疲れを翌日まで持ち越さないようにしています。朝の目覚めがすっきりしていて、病気になりやすい人たちと比べたときに疲労感がないのです。＜br /＞ その人たちは、質の良いたっぷりの睡眠で、前日の疲れを取り除いていたのです。充実した睡眠は、万病にかからないための最高の秘訣だったのです。＜br /＞ しかし、その前に、〈充実した睡眠〉をいかにすれば自分のものにできるのかが重要になります。＜br /＞ そこで、あえて、本書に『眠るだけで病気は治る! 』という題名をつけました。「睡眠不足は良くない」とわかっていても、これまで生活パターンを変えられずにいた多くの方に、睡眠の重要性を再認識していただきたかったからです。今日からぜひ生活スタイルを変えてゆきましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞この本は「痔は切らなくても治せる」がモットーの平田先生による、まさに痔主のための救世主です。痔にはどんな種類があり、なぜかかるのか？ 間違いやすい病気にはどんなものがあるのか？…「痔は生活習慣病」と捉える平田先生が丁寧に解説する、セルフケアと予防法。痔と聞くと、すぐに切らなくては治らないと思うかたも多いでしょう。しかし欧米では、痔の手術はほとんどしないのが現状です。また、肛門科という看板に偏見を持つ人のために、実際にどんな診察が行われるのかもわかりやすく書いてあるため、不安は一掃されます。医学の世界は、日進月歩。痔に関しても同じです。最新の治療法、薬などに言及しているのも心強い1冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞※これは電子書籍版です。＜/p＞ ＜p＞今度は「夫」をやせさせる神レシピ登場！＜/p＞ ＜p＞大ヒット料理本『やせるおかず 作りおき』の著者が、おデブ夫のために考案した新たなやせるおかず82品目。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”の奇跡を再び起こします。＜/p＞ ＜p＞ビーフステーキ、チキンライス、焼きそば、ピザなどのガッツリ系料理も食べてよし。＜br /＞ 作りおきして冷蔵（冷凍）庫に入れておき、そのままorチンすればさっと食せるものばかり。だから作る手間ナシ＋夫がひとりのときもOK。＜/p＞ ＜p＞実際にこの食事法を実践した50歳男性は、特別な運動ナシで、3週間で8.7キロ減！＜/p＞ ＜p＞ストレスなくさくさくと、夫婦で「ともやせ」を実現させましょう。＜/p＞ ＜p＞【ご注意】※この作品はカラー版です。＜br /＞ .※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞計量も洗い物も、買い物もがんばらなくていい！＜br /＞ ささっとできるおやつの本＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞♪♪maron♪♪の名前で、クックパッドで2500点以上のレシピ投稿、SNSフォロワーも20万人超えの青木ゆかりさん。子どもの頃からお菓子作りが大好きで、一時はパティシエを目指していたことも。子育て中、手間ひまはかけられないけれど手作りのおやつを作りたいと思い、家にある材料でさっとできる時短スイーツを考えはじめました。＜/p＞ ＜p＞「がんばらないおやつ」はとにかく簡単! 　ボウルで混ぜたら焼くだけのバスチーや、ポリ袋に入れてもむクッキー、片栗粉と豆腐で作るわらびもち、レンジでできる米粉のガトーショコラ、ライスペーパーでいちご大福、揚げないポテチなどなど…。＜br /＞ ♪♪maron♪♪さんのアイデアいっぱいの、がんばらないのにお店みたいにおいしくできるおやつ74品を紹介。＜/p＞ ＜p＞今回の本のために、SNSで人気の耐熱容器ひとつでできる簡単ケーキや蒸しパンの新作レシピも掲載しています。＜/p＞ ＜p＞1章　大人気おやつBEST5＜br /＞ バスク風チーズケーキ／豆腐のお団子デザート／バナナのざくざくクッキーetc＜/p＞ ＜p＞2章　耐熱容器ひとつで毎日おやつ＜br /＞ 完熟バナナケーキ／キャロットケーキ／泡立てない米粉のスポンジケーキ／チーズ蒸しパンetc＜/p＞ ＜p＞3章　すぐできおやつ＜br /＞ チョコ大福／米粉のパンダまん／カリカリ！おいものはちみつバター／お豆腐ドーナツ／揚げないポテチetc＜/p＞ ＜p＞4章　がんばらない焼き菓子＜br /＞ ミルクサブレ／オートミールクッキー／英国式スコーン／抹茶バスチー／生チョコパウンドケーキetc＜/p＞ ＜p＞5章　がんばらないひんやりおやつ＜br /＞ 抹茶のミルクわらびもち／完熟バナナみるくシャーベット／フルーツ牛乳かん／いちごタンフル／お豆腐ミルクプリンetc＜/p＞ ＜p＞6章　がんばれそうな日の憧れスイーツ＜br /＞ チョコガナッシュマカロン／とろける半熟カヌレ／ふんわりしっとりはちみつカステラetc＜/p＞ ＜p＞※巻末に、楽天限定「ホワイトチョコと抹茶の濃厚ケーキレシピ」を収録＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞01 センスのいい人が毎日、使うもの＜/p＞ ＜p＞ニュースタンダードな日用品＜/p＞ ＜p＞HAND SANITIZER＜br /＞ EVERYDAY MASK!＜br /＞ AIR STERILIZATION＜br /＞ BICYCLE LIFE＜br /＞ MY BOTTLE＜br /＞ ECO-FRIENDLY BAG＜br /＞ REMOTE WORK＜br /＞ SOUND MANIA＜br /＞ FOR EMERGENCY＜br /＞ RAINY DAY＜br /＞ FITNESS & SELFCARE＜br /＞ ENJOY SDGs＜/p＞ ＜p＞いつでもそばにアウトドアギア＜/p＞ ＜p＞my partner 長く一緒に過ごすもの＜/p＞ ＜p＞グリーンフィンガーズの道具リスト＜/p＞ ＜p＞365日のMY定番＜/p＞ ＜p＞深呼吸したくなるルームフレグランス＜/p＞ ＜p＞きれいを作る、美容ガジェット＜/p＞ ＜p＞02 お部屋訪問＜/p＞ ＜p＞海辺と高原の部屋＜/p＞ ＜p＞クリエイティブの源に出合う＜br /＞ 海外のデザイナーのインテリア＜/p＞ ＜p＞クリエイターたちの快適空間に潜入＜br /＞ INSPIRING ROOMS＜br /＞ キャンプギアのある生活＜/p＞ ＜p＞作原文子のBEST15 ソファ名品カタログ＜/p＞ ＜p＞なるほど! 日本のモダニズム住宅＜/p＞ ＜p＞チャーミングな毎日に欲しい＜br /＞ KYO CHIJIMIの服 HaaT＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞人気雑誌FENEK（フェネック）が12年ぶりにMOOKで復刊！EVやPHEVに乗って出かける手軽でクリーンな最新アウトドアライフを紹介します。＜br /＞ 表紙と巻頭カバーストーリーには、芸能界随一のキャンプマニアとして知られるNEWSの小山慶一郎が登場！こだわりの私物ギアを並べたソロキャンプで、アウトドアライフの効用を存分に語ります。＜br /＞ EV＆PHEVカーやアウトドアギアカタログも充実。＜br /＞ おいしいBBQレシピや流行の車中泊など実用情報も満載です。＜/p＞ ＜p＞＜主な内容＞＜br /＞ ・NEWS小山慶一郎の極上ソロキャンプ〜すべてこだわりの私物ギア＜br /＞ ・でっかい小川直也がちっちゃい軽キャンパーを試す＆最新軽キャンパーカタログ＜br /＞ ・人気車中泊ガールに聞く車中泊入門＜br /＞ ・補助金でお得に手に入れる　国産EV＆PHEVカタログ全17台＜br /＞ ・新型ヴォクシーの電気で芋煮を作った＜br /＞ ・クルマの電気で安心安全　給電できる国産モデル全リスト＜br /＞ ・輸入EV＆PHEVカタログ全10台＜br /＞ ・全国クルマで泊まれるRVパーク＆キャンプ場ガイド100選＜br /＞ ・災害時に安心　車に家に1台欲しいポータブル電源＜br /＞ ・おすすめアウトドアギアカタログ106選＜br /＞ ・ブーム到来！？　サーキットでキャンプ＜br /＞ ・8000m峰全踏破！　竹内洋岳の「旅こそ冒険！」＜br /＞ ・大木ハカセが誘う　「焚火とウイスキー」＜br /＞ ・おいしいBBQレシピ＆お取り寄せ＜br /＞ ・テリー伊藤が颯爽乗馬体験＜br /＞ ・ふるさと納税のアウトドア返礼品＜br /＞ ・プレイバックFENEK　野遊びのススメ＜br /＞ ・14PEAKS HIMARAYA CAMP&DAYレポート＜br /＞ ・ちょっと一服　プルームXでくつろぎのひと時＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞女子中高生を待つ母親、女子大生、OLまで、ほんとうにおいしいお弁当を作りたい人が重宝するお弁当レシピ集。お弁当作りがいやにならないためのラクラクルール（お弁当メモを作る、オーブントースターとフライパンを使い分ける、冷凍の利用法など）が便利に使えます。お弁当メニューも副菜のバリエーションも豊富で、見やすく分類。汁物も楽しめる方法なども盛り込み、飽きのこないお弁当生活に。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞＜strong＞血を流したオトナ猫を保護、人に懐くのか…!?　ドタバタ看病体験記＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞　会社からの帰り道、馴染みの野良猫に出会った。だがよく見てみると、顎の下から血をポタポタ流している。緊急事態に慌てて保護したものの、力の強いオトナ猫ゆえに暴れ回って始末に負えない。さらに傷口からは膿が滴り落ちて悪臭が漂う。なかなか心を開いてくれない猫と対話しつつ、根気よくお世話していると……。＜br /＞ 　すべての愛猫家に贈る、写真エッセイ。＜/p＞ ＜p＞●猫沢太陽（ねこざわ・たいよう）＜br /＞ 1976年、奈良県出身。出版社勤務を経て編集・執筆業に。街を歩く猫の写真を撮るのが趣味。極端に無口なため、人には好かれず、猫ばかりに好かれる。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞クックパッドアワード2015ベスト10にランクインした料理法『冷凍たまご』のレシピブック。主菜やおつまみ、ご飯もの、スープ、スイーツで濃厚な味わい、モチモチの食感が楽しめる。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞ムズカシイこと抜き！＜br /＞ ママやパパの知りたいことだけ、大事なことだけを＜br /＞ わかりやすく解説した、ありそうでなかった離乳食本。＜/p＞ ＜p＞5〜6カ月にスタートし、1才〜1才6カ月ごろに完了する離乳食。＜/p＞ ＜p＞絶対に知っておきたい「大事なポイントだけ」を厳選し、＜br /＞ 拾い読みしてどんどんわかる離乳食本。＜/p＞ ＜p＞「赤ちゃんの命にかかわる10ルール」＜br /＞ 「これがないと始まらない離乳食調理テク」＜br /＞ 「赤ちゃんのかむ力・舌で送る力・手で持つ力＝発達に合わせた4ステージ」のほか、＜br /＞ 今日から作れる簡単でおいしい、栄養ばっちりのレシピが充実。＜/p＞ ＜p＞離乳食のスタートから完了までの約365日を無理なく乗り切れます！　＜/p＞ ＜p＞◆栄養が不足するから5〜6カ月で始める　＜/p＞ ＜p＞◆赤ちゃんが飲み込みやすい10倍がゆから始める　＜/p＞ ＜p＞◆形状をゆる〜く変えながら4ステージを進む　＜/p＞ ＜p＞◆シンプルでいいから3つの栄養源をバランスよく＜/p＞ ＜p＞◆食物アレルギー対策として、はじめての食材はごく少量から　ほか＜/p＞ ＜p＞上田 玲子（うえだれいこ）：帝京科学大学こども学部教授。栄養学博士。管理栄養士。＜br /＞ 日本栄養改善学会評議員や、日本小児栄養研究会運営委員なども務める。＜br /＞ 乳幼児栄養についての第一人者。＜br /＞ 監修に『最新版　きほんの離乳食』シリーズや、『はじめてママ＆パパの離乳食』（主婦の友社）など多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。．．．．．