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北村明彦 サンマーク出版ヒャクネンジダイノケンコウホウ キタムラアキヒコ 発行年月：2020年09月30日 予約締切日：2020年09月29日 ページ数：318p サイズ：単行本 ISBN：9784763137685 北村明彦（キタムラアキヒコ） 東京都健康長寿医療センター研究所社会参加と地域保健研究チーム研究部長。医学博士。日本公衆衛生学会認定専門家、日本疫学会上級疫学専門家、社会医学系専門医協会指導医・専門医。1989年筑波大学大学院医学研究科を修了後、大阪府立成人病センター、大阪府立健康科学センター、大阪がん循環器病予防センター、大阪大学で診療・研究・教育に従事。2016年1月より現職（2020年度現在）。生活習慣病予防と介護予防という壮年期・高齢期の両健康を専門分野としており、脳卒中・心臓病・高血圧・脂質異常・糖尿病の予防に加え、フレイル・ロコモティブシンドローム・認知症の予防を研究テーマとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0章　人生100年時代の真実ー健康常識が変わる身体変化・社会構造の変化／1章　加齢の真実ー経年で人間はこう変わる／2章　これが、「危険な虚弱状態」をつくるー特定された原因と、ひとすじの光明／3章　100年時代の健康戦略1　「体」を変えるー虚弱にならないうえで「筋力」が大事／4章　100年時代の健康戦略2　「食事」を変えるー食卓に並ぶ「品数」がとんでもなく重要だった／5章　100年時代の健康戦略3　「生活」を変えるー「外出」「人付き合い」の有無が体をよくも悪くもする／6章　100年時代の生き方ー余生、避けられない病とどう生きるか 世界的老年医学研究所で老化と長寿の真実を追いつづける公衆衛生医師がまとめ上げた、健康余命を長くする正しい知識。人間の平均寿命が延びるとき、健康余命を左右するのは筋力、栄養、社会参加だった。「不健康な長寿」にならないために、今、本当に知ってほしいこと。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

包 強 池田書店ジブンデオセテスグニキクテツボアシツボ ホウ キョウ 発行年月：2017年10月24日 予約締切日：2017年10月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784262144436 包強（ホウキョウ） 足壺健香庵院長。本場中国のツボ押しの技術を生かし、銀座、六本木、恵比寿など5店舗を経営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　本当に効くツボ押しの基本（ツボは駅、経絡は線路　体の不調とツボの関係／12の経絡は体の中のツボをつなぐもの　ほか）／2　体の不調を改善するツボ（肩こり／目の疲れ　ほか）／3　痛みを緩和するツボ（頭痛／腰痛・坐骨神経痛　ほか）／4　美容・ダイエットに効くツボ（むくみ／冷え性　ほか）／5　ココロを整えるツボ（イライラをおさめる／無気力・鬱状態　ほか） 肩こり、腰痛、冷え、肌荒れ、ストレスなど…ツボを正しく刺激すると体が変わる！本場中国の技！人気マッサージ店の「本当に効く」ツボの押し方。万能ツボ＆反射区つき。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

肥満外来オリジナル！ 吉田俊秀 宝島社ケットウチ オ ジリキ デ サゲル タッタ ヨッツ ノ ホウホウ ヨシダ,トシヒデ 発行年月：2016年11月 予約締切日：2016年11月01日 ページ数：109p サイズ：単行本 ISBN：9784800261922 吉田俊秀（ヨシダトシヒデ） 医療法人親友会島原病院肥満・糖尿病センター長。医学博士／京都府立医科大学客員教授。京都府立医科大学医学部卒業。米国カリフォルニア大学（UCLA）、米国南カリフォルニア大学（USC）で、Bray教授に肥満研究と肥満治療を学ぶ。京都府立医科大学附属病院教授、京都市立病院糖尿病・代謝内科部長を経て現職にいたる。日本肥満学会功労評議員（専門医・指導医）、日本肥満症治療学会評議員、日本糖尿病学会功労評議員（専門医・指導医）、日本内分泌学会功労評議員、日本内科学会近畿地方会評議員（認定内科医）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　血糖値が上がった理由を考える（体重を2〜3kg落とすだけで血糖値はすぐ下がる／内臓脂肪から出る悪玉ホルモンを減らす　ほか）／2　血糖値を「絶対に下げる」と心に決める（血糖値を順調に下げるにはこの3つの順番が肝心！／自分の生活をふり返ってメリット・デメリットを比べる　ほか）／3　食べ方を工夫して体重を2〜3kg落とす（野菜でおなかをふくらませて血糖値の急上昇を防ごう／野菜はいつでも無制限で食べられる！　ほか）／4　食事のあとにちょっとでも体を動かす（食後、20〜30分の間に体を動かそう！／食後に15〜30分歩いたら、血糖値は下がる！　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

現代における”行“ 西野皓三 講談社エディトリアルケッテイバンニシノリュウコキュウホウ ニシノコウゾウ 発行年月：2025年06月30日 予約締切日：2025年06月29日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784866771649 西野皓三（ニシノコウゾウ） 1926ー2021。大阪生まれ。大阪市立医専（現・大阪市立大学医学部）在学中、宝塚歌劇団入団。1951年、ニューヨークのメトロポリタン・オペラ・バレエ・スクールに留学。帰国後、1953年、西野バレエ団設立。その後映像の世界に進出し、NHK『歌のグランドショー』など多数の番組の企画・構成、映画の企画・プロデュースを行った。西洋の医学・バレエ、東洋の武道、それらに新たな閃きを得て独自の「西野流呼吸法」を創始。1985年、東京・渋谷と大阪・帝塚山に西野塾を開校。合気道師範、中国拳法師範。西野流呼吸法は現在、渋谷の総本部、国内外の公認教室にて学ぶことができる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章　呼吸と潜在能力／第二章　「気」の発見／第三章　西野流呼吸法の誕生／第四章　多元充足／第五章　西野流呼吸法の実践／第六章　「気」の奥義／第七章　運命を切り開く 人間の可能性を無限に広げる最強メソッド。「生きていることだけが真実」。強靱な身体を創る。潜在能力が湧出する。運命が開花する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

新発見！免疫をパワーアップさせる夢の物質「LPS」 杣源一郎 ワニ・プラス ワニブックスヤマイ ニ ナル ヒト ナラナイ ヒト オ ワケル モノ ソマ,ゲンイチロウ 発行年月：2014年02月 予約締切日：2014年01月24日 ページ数：203p サイズ：単行本 ISBN：9784847092138 杣源一郎（ソマゲンイチロウ） 1977年、東京大学薬学部卒業。がん研究所研究生（1977年）、明治薬科大学助手（1982年）、東京大学薬学博士（1983年）、帝京大学生物工学研究センター助教授（1986年）、同センター副所長（1989年）、同教授（1992年）、徳島文理大学健康科学研究所教授（2000年）、同大学院教授（2002年）となり、現在に至る。同大の健康科学研究所免疫アレルギー部門長、産学連携推進機関長としても活躍する傍ら、香川大学医学部客員教授、東京理科大学総合研究機構（戦略的物理製剤学研究基盤センター）客員教授などを兼務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　健康を守る番人「マクロファージ」という存在／第2章　マクロファージ活性化物質を求めてーLPSの発見／第3章　田舎の子どもは、なぜアレルギー疾患にならないのか／第4章　ヘルシーメニューで評判。丸の内タニタ食堂の秘密／第5章　LPSと発酵菌の良好な間柄／第6章　病と無縁になるためにーLPS効果による病気予防と改善例／第7章　LPSは働き者。鎮痛・抗菌・副作用予防／第8章　皮膚マクロファージを活性化して、美肌・若返りに効果！／第9章　養殖場の魚が増え、養豚場のブタが肥えた！ 病気から身を守る免疫システムを、強く元気づけているものの実力とはー健康長寿のカギを握る重要な物質「LPS」のすべて。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

健康を生み出す足の力 浅妻正美 風媒社アシ ノ ケンコウ カクメイ アサズマ,マサミ 発行年月：1999年06月17日 予約締切日：1999年06月10日 ページ数：203p サイズ：単行本 ISBN：9784833131155 プロローグ　“足病社会”からの脱出／第1章　人間は立って歩く動物／第2章　幽霊になぜ足がないのか？／第3章　快適と便利だけでいいのか／第4章　足は病んでいる／第5章　正しく歩こう／第6章　「健」と「康」のベストバランス／第7章　ハガネの足目指して／第8章　履物を考える／第9章　神は細部に宿る／第10章　野生を取り戻そう みるみる退化してゆく現代人の足ー。多くの病気の原因はそこにある。すこやかな足をとり戻すことにこそ、健康で若々しい生活を実現する鍵がある。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

メンタリスト　DaiGo KADOKAWAストレスヲアヤツルメンタルキョウカジュツ メンタリスト　ダイゴ 発行年月：2018年04月02日 予約締切日：2018年04月01日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784046017222 メンタリストDaiGo（メンタリストDAIGO） ジェネシスヘルスケア株式会社顧問。新潟リハビリテーション大学特任教授。慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてTV番組に出演。企業を対象にしたコンサルティングやセミナー、プロダクト開発を手がけ、作家、大学教授としても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　メンタル強化の基本戦略ーストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する（ストレスは軽減できる／ストレスは味方になる／失敗や挫折を最高の武器にする／内向的な自分の才能を開花させる）／2　メンタル強化の基本メソッドー5つのエクササイズ（マインドセットを変える／記録をとる／孤独な時間を守る／コア・パーソナル・プロジェクトを見付ける／瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える） この本は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。メンタルが弱い人だからこそ抱えているストレスや自分の「弱点」を活かして、無理なく強いメンタルを手に入れるメソッドを提案する本です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

エムディエヌコーポレーション発行年月：2021年03月25日 予約締切日：2021年03月24日 ISBN：9784295201151 こいしゆうか（コイシユウカ） イラストレーター・エッセイ漫画家・キャンプコーディネイター。「難しいことをわかりやすく」をモットーに、自身の経験とハウツーをエッセイ漫画風に綴る実用書を得意とする。筋トレ歴は1年ほど。最近は自重筋トレに加えて道具を使った筋トレにもチャレンジ中 河村玲子（カワムラレイコ） 食事と運動の両面からボディメイクをサポートする、管理栄養士×パーソナルトレーナー。トレーナーとしては、全国展開のフィットネスジムで5年連続女性No．1指名をキープ。ダイエットはもとより、姿勢や骨格調整のトレーニングを得意とする。管理栄養士としては、雑誌の監修や商品のプロモーション、レシピ開発などを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　はじめの一歩　ベッドでできる体幹トレ（続けるためのマイルール／膝つき立ち／プランク（膝つき）　ほか）／2章　筋トレに慣れてきたら　姿勢を整える（美姿勢を作る次のステップへ／背中反り上げ／スーパーマン　ほか）／3章　もっとたくさん鍛えたい！全身＆部位別トレ（全身＆部位別！筋トレ効果アップのヒケツ／脚を広げてお尻上下／ワイドスクワット　ほか）／4章　スキマ時間に筋肉の固まり解消！座ってできるストレッチ（ストレッチの効果って？／前もも伸ばし　ほか） 体型が直視できない。そんなあなたも変われます！自粛期間のおうち筋トレで別人に！？変わる＆続く筋トレ・ストレッチ22選。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

古賀良彦 方丈社ニンゲンカンケイガヨクナルノウノツカレヲトルホン コガヨシヒコ 発行年月：2018年06月30日 予約締切日：2018年06月29日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784908925337 古賀良彦（コガヨシヒコ） 医学博士。杏林大学名誉教授、NPO法人日本ブレインヘルス協会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0　その症状、脳疲労マックスかも？／1　脳の疲れをとれば、悩みは消える／2　脳の疲れをとれば、仕事がはかどる／3　脳の疲れをとれば、部屋は片づく／4　脳の疲れをとれば、人間関係は良くなる／5　脳の疲れをとれば、ボケない／6　脳の疲れをとれば、ピンピンコロリで死ねる もつれ・こじれの原因は脳疲労！？脳には“特別な休め方”がある。ブレインヘルス（脳の健康）の第一人者、古賀良彦先生が最先端研究に基づく「脳の休ませ方」を紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．

魂の覚醒とは何か アジズ・クリストフ 荻原智子 アルテ 星雲社ヒューマン ブッダ クリストフ,アジズ オギハラ,トモコ 発行年月：2011年12月 ページ数：254p サイズ：単行本 ISBN：9784434163012 クリストフ，アジズ（Kristof,Aziz） 1963年、ポーランド生まれ。5才のとき神秘的な目覚めの体験をする。禅、チベット仏教、ウパニシャッド、スーフィズム、クリシュナムルティ、ラジニーシ、ラマナ・マハリシなどの教えに興味を持ち学ぶ。とくにニサルガダッタ・マハラジとの出会いが探求の道に大きな転換をもたらした。伝統的な悟りについての概念を超え、新しい世紀の魂たちに向けて理解しやすく語った教えの内容は、多くの探求者たちに飛躍的な進化をもたらしている 荻原智子（オギハラトモコ） 空海密教を学んだ後、2000年より、アジズとフーマンの元で本格的な魂の探求の道を歩む。2008年よりパートナーとともに、瞑想リトリートの開催や個人セッションを行い、彼らを通して受け取ったそのエッセンスをシェアしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　目覚めの伝達　サットサング／2　問いへの目覚め（無知を超越する／I　Amの次元／魂の次元／知性の次元） アウェアネスの明晰さを確立し、ビーイングの深みへと明け渡し、そして神聖なるハートに目覚める悟りの諸相を語るスピリチュアルマスター、アジズの講話録第2弾。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法．．．．．