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著者篠浦伸禎(監修)出版社主婦と生活社発売日2024年09月ISBN9784391644746ページ数15Pキーワード健康 つかれたからだおいやすみらくるぷりんときわみ ツカレタカラダオイヤスミラクルプリントキワミ しのうら のぶさだ シノウラ ノブサダ9784391644746内容紹介手持ちの衣類が特許素材に変身！天然鉱石の効果で、血流促進&自律神経を調整!!手持ちの下着、サポーター、レッグウォーマー、まくらカバーなど、天然鉱石をいろいろなアイテムにプリント（熱転写）できる、革新的なシート「ミラクルプリント」。アイロンを使って、特許素材の天然鉱石を衣類・生地にプリントできます。アイロンが面倒という方は、シートを切って身につけるだけでもOK。体の不調や疲れを改善する、不思議な効果を実感してください！天然鉱石には、全身の血行を促進して温熱効果をもたらす作用があります。また、微弱電磁波が放出されているので自律神経も調整。その効果は「冷え」だけではなく、痛み・コリの緩和、ストレス緩和、不眠改善、むくみ改善、免疫力アップなど多岐にわたります。あなたの不調、ライフスタイルにあわせて自由に活用できる、これまでにない健康アイテムの登場です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。．．．．．

    1日3回で、ねこ背がよくなる「姿勢の魔法」シャキーン！ 新書 の詳細 出版社: 広済堂出版 レーベル: 健康人新書 作者: 佃隆 カナ: イチニチサンカイデネコゼガヨクナルシセイノマホウシャキーン / ツクダタカシ サイズ: 新書 ISBN: 4331520178 発売日: 2016/04/01 関連商品リンク : 佃隆 広済堂出版 健康人新書．．．．．

著者角谷リョウ(著)出版社PHP研究所発売日2024年06月ISBN9784569857077ページ数318Pキーワード健康 いちにちのきゆうそくおさいこうのせいか イチニチノキユウソクオサイコウノセイカ すみや りよう スミヤ リヨウ9784569857077内容紹介 仕事がデキる人は大谷翔平のように寝る！『ホンマでっか!?TV』などメディアで話題！14万人以上の睡眠を改善した超回復コーチが開発した「7つの眠り方」 睡眠は、長く寝ればいいわけではありません。一人ひとりに最適な睡眠のスタイル（型）が存在します。本書では、14万人の睡眠を改善してきた超回復コーチによる「7種類の睡眠法」をお伝えします。大谷翔平選手が実践している「長眠戦略」、深夜に起床して活動する「二分割睡眠戦略」など目的別に7つの睡眠スタイルを紹介。各戦略の実践法と注意点を詳細に解説します。疲れをとる目的だけでなく、目標を達成するために睡眠を活用して狙った通りに最高のパフォーマンスを発揮する。この全く新しいアプローチで、あなたの仕事と人生は充実したものになるでしょう。 ●本書の内容 ●戦略(1) 超絶回復力で猪突猛進 ザッカーバーグの「短眠戦略」●戦略(2) 幸福とアイデアにあふれる エリザベス女王の「快眠戦略」●戦略(3) 超一流へぐんぐん成長 大谷翔平の「長眠戦略」●戦略(4) 深夜に無敵の時間を作る 黒柳徹子の「二分割睡眠戦略」●戦略(5) 細切れでも頭すっきり クリスティアーノ・ロナウドの「多分割睡眠戦略」●戦略(6) 自分の時間を生きる マドンナの「フレックス睡眠戦略」●戦略(7) みんなで眠って、いいチーム ラリー・ペイジの「チーム睡眠戦略」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 戦略1 超絶回復力で猪突猛進！ザッカーバーグの「短眠戦略」/第2章 戦略2 幸福とアイデアにあふれるエリザベス女王の「快眠戦略」/第3章 戦略3 超一流へぐんぐん成長↑ 大谷翔平の「長眠戦略」/第4章 戦略4 深夜に無敵の時間を作る★黒柳徹子の「二分割睡眠戦略」/第5章 戦略5 細切れでも頭すっきり♪クリスティアーノ・ロナウドの「多分割睡眠戦略」/第6章 戦略6 自分の時間を生きる＠マドンナの「フレックス睡眠戦略」/第7章 戦略7 みんなで眠って、いいチーム◎ ラリー・ペイジの「チーム睡眠戦略」．．．．．

著者：武井 正子出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469266906ISBN-13：9784469266900■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。．．．．．

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者池田紅玉(文) 太田由紀(漫画)出版社集英社発売日2025年04月ISBN9784087817645ページ数189Pキーワード健康 まごとあそんでわかがえるろうかよぼうはちじゆうに マゴトアソンデワカガエルロウカヨボウハチジユウニ いけだ こうぎよく ただ ゆき イケダ コウギヨク タダ ユキ9784087817645内容紹介【あなたも出来る! 紅玉先生の孫育て術】 孫育ては最高のボケ防止と言われます。バイリンガル教育でおなじみの紅玉先生が、孫と遊びながら自然と祖父母の脳トレになる82の方法を、眼に優しい大きな文字と漫画で紹介。日米通算45年にわたる幼児教育の現場で得た見識を元に、0歳児〜中高生まで、孫の年齢別にわかりやすく解説します。人生100年時代、せっかく出会えた孫との時間を元気に楽しみたいバーバ＆ジージ必携の書。【著者からのメッセージ】急激な少子化により、孫に恵まれるのは「奇跡」に近いと言われることもあります。その「奇跡の孫」の成長をサポートする上で、祖父母のみなさんも一緒にステップアップできる方法を82個ご紹介します。どうぞ、お孫さんと過ごす日々を思い切り楽しみ、老化予防に取り組んでください。実は、私も孫育て真っ最中です。一緒に頑張りましょう!【目次抜粋】序章 孫育てが老化予防になる理由（運動不足が解消する、QOLが向上 ほか）第1章 祖父母だからできること（自己肯定感を育てる、子ども夫婦に時間をプレゼントする ほか）第2章 気をつけて! 孫育てNG集（便利な物ばかりを利用しない、焦らない ほか）第3章 0〜2歳児と一緒に脳トレ（指先センサー遊び、数を使ったゲーム ほか）第4章 3〜5歳児と一緒に脳トレ（英語を一緒に楽しむ、タオル遊び ほか）第5章 小学生と一緒に脳トレ（お菓子作り、カルタ遊び ほか）第6章 中学生・高校生と一緒に脳トレ（人生経験を伝える、進路や夢を応援する ほか）特別寄稿 バーバ＆ジージとの思い出（ちょっと大人になった孫世代が語る祖父母との思い出）おまけ情報コラム（メディアと孫の生活、非認知能力とは、インターナショナルスクールのこと、プログラミング教育を知る、小学校からの英語教育 ほか） 【著者紹介】池田紅玉 (いけだ・こうぎょく)0歳〜100歳まで英語学習・生涯学習を支援する、「紅玉式」代表。カリフォルニア州立大学大学院修了。現在は著述業、講演活動、英語そろばん＆朗読コンテストを主宰。専門は英語音声学、英語朗読法、バイリンガル子育て。「紅玉式 英語そろばん」開発者。著書に『満点ゲットシリーズちびまる子ちゃんの小学生英語』(集英社)、『すばらしい英語朗読・音読の世界』(教育出版)など。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 孫育てが老化予防になる理由/第1章 祖父母だからできること/第2章 気をつけて！孫育てNG集/第3章 0〜2歳児と一緒に脳トレ/第4章 3〜5歳児と一緒に脳トレ/第5章 小学生と一緒に脳トレ/第6章 中学生・高校生と一緒に脳トレ．．．．．

◆◆◆小口に汚れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 早坂信哉 出版社名 大和書房 発売日 2018年12月1日 ISBN 9784479784494．．．．．

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者菅沼安嬉子(著)出版社世界文化社発売日2026年03月ISBN9784418265015ページ数199Pキーワード健康 はちじつさいこれからがじんせいほんばん80さい／こ ハチジツサイコレカラガジンセイホンバン80サイ／コ すがぬま あきこ スガヌマ アキコ9784418265015内容紹介人生100年時代。82歳・現役内科医が教える、死ぬまで元気で自分のやりたいことを全うするための「本当の終活」。・82歳の現役内科医が実践してきた、いつまでも輝くための知恵。・健康長寿でいるための生活習慣やメンタルを伝授。・「終活」に向けた悩み事へのアドバイス付き。人生100年時代。82歳で現役内科医の菅沼安嬉子さんは「80代は、自分のやりたいことができる最後の10年。そのためには心も体も元気でいることが大切」だと言います。本書では、著者が50代、60代、70代に実践してきた「終活」への知恵を公開。医学的知識に基づいた健康管理法から、家族の介護、相続など、人生で誰にでも起こりうる出来事についてアドバイスを贈ります。60代でも70代でも決して遅くありません。「今、できること」を始めて、「これからが人生本番」と思える80代を目指したい、そう思える1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 50代で始めたい人生後半を充実させるためのウォーミングアップ（なぜ50代がターニングポイントなのでしょう/更年期を上手に乗り切り、アフター更年期に備える/ストレスとのつきあい方を覚えて幸せ度アップ！/がん予防をスター卜/人生の第二ステージに向けて心身をリセット）/2 60代は100歳までハツラツと生きるための出発点（60代の生き方で将来が変わります/さぁ、人生の第二ステージをスタートさせましょう/合言葉は「骨密度と筋肉を落とさない」/生活習慣病を予防する/親や配偶者の介護への向き合い方）/3 70代、これからの30年を輝かせるために（70代は「第二の成熟期」/勉強を始めると人生が変わる/幸せホルモンの増やし方/病気に対しては「先手必勝」）/4 まだまだ元気な80代ワクワクすることを探しましょう（80代は人生の本番/転倒、骨折、フレイルに負けないために/100歳までの計画を立てる）．．．．．

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者堀杏子(著) しまだたかひろ(作画)出版社フォレスト出版発売日2023年11月ISBN9784866802480ページ数133Pキーワード健康 いきおはくだけでからだの イキオハクダケデカラダノ ほり きようこ しまだ たかひ ホリ キヨウコ シマダ タカヒ9784866802480内容紹介肩こり・腰痛・冷え性・肥満・便秘…すべて解消 !息を吐いて伸ばすだけで、体がゆるんで、生き返る。◆息を吐いて吸うだけだから・・・ ・ヨガスタジオも着替えも不要！ ・費用ゼロ！ ・年齢・性別問わず！ ・いつでもどこでもできる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 呼吸ちゃんとの出会い/はじめに 不調だらけのドン底人生から呼吸コーチになるまで/1 自分を変える呼吸革命—呼吸が変わると人生が変わりだす/呼吸トレ1 基本の鼻呼吸・首〜頭部/2 呼吸トレが改善する“体の詰まり”/呼吸トレ2 肩甲骨・肋骨・横隔膜/3 呼吸トレで全身デトックス/呼吸トレ3 下半身/4 「吐く息」で潜在パワーを引き出す/エピローグ ずっと一緒だよ/おわりに 息をすることは、生きること．．．．．

■ISBN:9784479783190★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります．．．．．

著者：楠山 弘之出版社：同文書院サイズ：単行本ISBN-10：4810377830ISBN-13：9784810377835■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。．．．．．